{téléchargement pdf} Grosses colères. Le journal pour s'en libérer

Grosses colères. Le journal pour s'en libérer pan Memento

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Caractéristiques

• Grosses colères. Le journal pour s'en libérer
• Memento
• Nb. de pages: 144
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782488204330
• Editeur: Memento
• Date de parution: 2026

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Overview

Vous la sentez cette tension qui monte cette envie de tout casser de hurler, d'injurier le monde entier ? Oui. vous avez le droit d'être en colère ! Et vous avez le droit de l'exprimer ! Ce carnet n'est pas un journal intime classique c'est votre défouloir de papier. un espace sécurisé pour tout libérer sans filtre. sans jugement, et sans conséquence. A l'intérieur, vous trouverez : - Des zones de gribouillage pour évacuer la tension.
- Des exercices de réflexion guidée pour identifier les déclencheurs de vos colères. - Des pages de " décharge " pour expulser votre rage et apaiser votre esprit. - Des astuces pour prendre du recul, désamorcer la frustration et en rire. Ne laissez plus jamais vos colères vous grignoter le moral. Donnez-leur forme. sortez-les de votre tête et arrêtez de culpabiliser. Ouvrez ce carnet, raturez, tâchez tout, et retrouvez enfin votre sérénité.

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